Supersize me: azaz, hogyan veszítsük el a formát 7 nap alatt?

Egy versenyfelkészülés után a szervezet iszonyatosan ki van éhezve az ízekre. A diéta legvégén az ember már sóvárog a sós, vagy édes ételek iránt. Amikor sótlanul eszed a csirkét zöldséggel, úgy érzed, hogy mindent megadnál, ha ehetnél valami rendeset. Pedig ilyenkor még egy jó protein shake-et sem ihatsz. Azonban mikor lezárul a verseny, szabad kezet kapsz, megnyílik előtted a mennyek kapuja, és minden amit eddig hónapokig megvontál magadtól, újra elérhetővé válik számodra, és nincs miért visszafognod magad. Hát én nem is tettem. Elmesélem mi lett az eredménye.

Egy hosszú diétás időszak után (majdnem fél év), szinte nulla félrekajálás után, úgy éreztem, hogy eljött az ideje, hogy megjutalmazzam magam. Egyszerűen csak fel szerettem volna eleveníteni, hogy milyenek is azok az ízek, amiket eddig mellőztem az étrendemből. Megmondom őszintén elképzelni sem mertem, hogy milyen gyönyört fog okozni egy 36cm-es húsimádó pizza elfogyasztása.

Olyan érzésem volt, mintha újra felfedeztem volna az ízeket. Ha más miatt nem is, már ez az élmény miatt is megéri diétázni. Ez az ízrobbanás akkora löketet adott, hogy verseny után egy hétig le sem álltam a különböző ízcsodák fogyasztásával. Most sorba veszem, hogy a több napos sótlan csirkés, halas, nulla szénhidrátos napok után mivel töltöttem vissza a kiürült raktáraimat:

• Pizza
• Hamburger
• Hot-dog
• Sült krumpli
• Gulyásleves
• Palacsinta
• Szendvics
• Sajt
• Túró-rudi
• Zabfalatok
• Zabpehely helyett csokis müzli
• Buláta
• Fagyi
• Banán
• Szőlő

Érdekes, hogy mindezek közül talán a gyümölcs és a sajt hiányzott a legjobban. Ezek persze nem a fő étkezéseket jelentették, de napközben folyamatosan ment, ezen élvezeti forrásoknak a fogyasztása a húsos főételek mellett, ami bizony nem natúr csirke volt rizzsel. A több hónapos tiszta étkezés után, erre az éles váltásra a következő tünetekkel reagált a testem:

• Azonnal bevizesedtem, az erezettség kezdett halványulni
• Az izmok definiáltsága csökkent
• A kedélyállapotom sokat javult
• Energikusabbá váltam
• A koncentrációs képességem sokat javult
• Felgyorsult az anyagcserém
• Romlott a bőröm minősége, pattanások jelentek meg
• Egy hét alatt kb 7-8 kg jött fel
• Az erőszintemen még nem éreztem változást, mert a verseny után csak átmozgató edzéseket végeztem, de nagyon energikusnak éreztem magam az egy héttel korábbi énemhez képest.

Mérlegelve a változásokat, és annak mértékét, úgy döntöttem, hogy nem folytatom tovább a lakomázást, és lassan visszaállok a klasszikus diétámhoz, és amíg nem készülök versenyre egy életmódszerűen fenntartható étrendet fogok követni, ami egyben a fitness céljaimat is szolgálja. Úgyhogy ősszel tömegelés jön tisztán. Na de mi az, hogy tiszta étkezés? Létezik ilyen? Hamarosan erről is kifejtem a véleményem. Addig is jó edzést mindenkinek!
Nemsokára újra jelentkezem.